उन्हाचा कडाका चांगलाच वाढला असून, आगामी काळात उष्णतेची तीव्रता आणखी वाढण्याचा अंदाज भारतीय हवामान विभागाने वर्तवला आहे. मार्च ते मे या कालावधीत देशभरात तापमान सामान्यपेक्षा अधिक राहील, असा अंदाज वर्तवण्यात आला आहे. त्यामुळे नागरिकांनी विशेष काळजी घेण्याची गरज आहे.
महाराष्ट्रात उष्णतेच्या लाटेचा इशारा
महाराष्ट्रात उन्हाळ्यात उष्णतेच्या लाटेचे प्रमाण सामान्यपेक्षा अधिक राहण्याचा इशारा हवामान विभागाकडून देण्यात आला आहे. विशेषतः मार्च महिन्याच्या सुरुवातीपासूनच राज्यातील अंतर्गत भागांमध्ये तापमान सरासरीपेक्षा २-३ अंशांनी वाढण्याची शक्यता वर्तवण्यात आली आहे. त्यामुळे नागरिकांनी आवश्यक ती खबरदारी घ्यावी आणि उष्णतेपासून स्वतःचे संरक्षण करावे.
उन्हाळ्यात घ्यावयाची काळजी:
उष्णतेच्या तीव्रतेमुळे शरीरावर दुष्परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे नागरिकांनी खालील गोष्टींची काळजी घ्यावी:
- हलके, हलक्या रंगाचे, सैलसर आणि सुती कपडे परिधान करावेत.
- उन्हात बाहेर जाताना गॉगल, टोपी किंवा छत्रीचा वापर करावा आणि शक्यतो दुपारी १२ ते ३ दरम्यान बाहेर जाणे टाळावे.
- पुरेसे आणि शक्य तितक्या वेळा पाणी प्यावे, निर्जलीकरण टाळण्यासाठी घरगुती सरबत, ताक, लिंबूपाणी यांचे सेवन करावे.
- आहारात हंगामी फळे, पालेभाज्या आणि पचनास हलका आहार समाविष्ट करावा.
- उष्णतेच्या झटक्याची लक्षणे आढळल्यास तात्काळ सावधगिरी बाळगावी आणि वैद्यकीय मदत घ्यावी.
उन्हाळ्यात स्वतःचे आणि आपल्या कुटुंबाचे आरोग्य सांभाळण्यासाठी आवश्यक ती काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे या उपाययोजना अमलात आणून उष्णतेच्या संकटाला सामोरे जाण्यास सज्ज व्हा!
